Fastenwandern

Fastenwandern und generell Fasten bedeutet, über einen begrenzten Zeitraum keine feste Nahrung zu sich zu nehmen. Natürlich sollte man in dieser Zeit viel Flüssigkeit trinken: Wasser, Früchte- oder Kräutertees, Obst- und Gemüsesäfte. Während der Fastenzeit ernährt sich der Körper von den eigenen Reserven. Hunger fühlt man nur am Anfang der Fastenzeit, doch dieses Gefühl verschwindet bald, denn das „Glückshormon“ Serotonin…